愛情的三角秘密

你曾想過，愛情究竟是什麼樣貌嗎？心理學家羅伯特·史坦伯格（Robert Sternberg）著名的「愛情三角理論」為我們提供了一個有趣的視角。他認為，愛情並非單一感受，而是由三種基本成分構成：

1. **親密 (Intimacy)：** 指的是伴侶之間互相依賴、支持、理解和分享的感覺。這是情感上的連結和溫暖，像是心靈的契合與歸屬感。

2. **激情 (Passion)：** 涉及強烈的浪漫感受、身體吸引力以及性的渴望。這是愛情中那股讓人心跳加速、充滿興奮和迷戀的動力。

3. **承諾 (Commitment)：** 包含短期決定「我愛這個人」，以及長期決定「我要維護這段關係」。這是理性上的選擇和責任感，是願意共同面對未來、克服挑戰的決心。

史坦伯格指出，這三種成分可以不同的強度和組合方式存在，進而形成了不同類型的愛情：

* 只有親密：喜歡 (Liking) - 像是深厚的友情。
* 只有激情：迷戀之愛 (Infatuated Love) - 一見鍾情，缺乏深度和穩定。
* 只有承諾：空洞之愛 (Empty Love) - 只剩形式，缺乏情感和激情。
* 親密+激情：浪漫之愛 (Romantic Love) - 熱戀期常見，充滿連結和火花，但可能缺乏長遠規劃。
* 親密+承諾：友伴之愛 (Companionate Love) - 深厚的情感連結和堅定的承諾，常見於長久穩定的關係，但激情可能減退。
* 激情+承諾：空幻之愛 (Fatuous Love) - 快速投入並決定在一起，可能基於激情而非深入了解，基礎不穩固。
* 親密+激情+承諾：完美之愛 (Consummate Love) - 三種成分都具備的理想狀態，深刻、熱情且穩定。

理解這個理論，對經營關係大有幫助。首先，它提醒我們愛情會隨著時間演變，激情可能隨時間趨緩，但親密和承諾可以加深。其次，它可以幫助伴侶溝通，了解彼此在不同階段的需求和感受。追求「完美之愛」固然美好，但更重要的是認識到關係的現狀，並有意識地去培養、維護或重新點燃那缺失的成分。健康的關係需要雙方共同努力，像園丁灌溉花園一樣，細心呵護親密、偶爾為激情加柴、並持續堅守承諾，才能讓愛之花常開不敗。